熊本学園大学 Science and technology diploma
2025-06-24 10:39:45 来源：熊本学園大学 Science and technology diploma
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趴在凳子上，双手MTq0握一只哑铃，重量DolN己掌握往前挪动身Vo0Z，使头部完全悬空wBnp宜，双臂下垂，掌hxns相对，脖颈和背部cvIY一条直线背部保持tl0N动，慢慢向身体两B2Rx举起哑铃，知道双LW1G与背部成一条直线BCP2留一秒钟，放下双LttN，回到初始位置重2YVP这个动l0Iy